SENAM BAYI

Semenjak memahami peran senam bayi, memang pertanyaan ini acapkali dilontarkan. Senam bayi yang memiliki peran untuk membantu perkembangan motorik bayi dan memberi dampak positif untuk kesehatan bayi memang perlu dipelajari khusus oleh para ibu. Terutama bagi mereka yang memiliki bayi yang sudah menginjak usia 4 hingga 7 bulan.

Cara Melakukan Senam Bayi:

1. MENGGANTUNG. Baringkan bayi pada punggungnya, kemudian angkat kedua pergelangan kaki sehingga menggantung dengan kepala tetap berada dalam landasan. Gerakan ini berguna untuk menguatkan otot-otot tubuh dari tungkai.
2. DI ATAS BOLA. Letakkan bayi di atas bola yang cukup besar. Duduklah anda di belakangnya dengan memegang kedua pergelangan kaki bayi. Gantungkan sebuah mainan yang berwarna-warni di sisinya, sehingga perhatiannya akan tertarik pada mainan dan ia akan membalikkan tubuhnya untuk dapat melihat serta menjangkau benda tersebut. Gerakan ini akan menguatkan otot-otot tubuh.
3. JONGKOK. Letakkan bayi dalam posisi jongkok. Pegang paha erat-erat dan tekan sedikit lututnya agar bayi mendorong tubuhnya ke atas. Gerakan ini berguna untuk melatih otot kaki dan tungkai.
4. MENOPANG. Letakkan bayi di atas bola, pegang kedua pergelangan kakinya erat-erat, kemudian gelindingkan bola secara perlahan-lahan sehingga bayi dengan sendirinya dapat menopang tubuhnya pada kedua lengannya di atas landasan. Gerakan ini untuk menguatkan otot punggung dan leher.
5. ISTIRAHAT. Beristirahatlah jika bayi merasa lelah. Dalam keadaan lelah bayi merasa senang bila jari-jari kakinya dimasukkan ke dalam mulutnya. Dengan cara ini ia akan lebih mengenal bagian tubuhnya sendiri.
6. DUDUK. Baringkan bayi pada punggungnya. Duduklah anda di hadapannya sambil memegang kedua lengan bayi. Perlahan-lahan tarik kedua lengan tadi sehingga tubuhnya naik dan berada dalam posisi duduk. Gerakan ini baik sekali untuk menguatkan otot lengan dan tungkai.
7. SEPERTI BURUNG. Baringkan bayi pada perutnya (tengkurap), duduklah anda di belakangnya dan tarik kedua lengan bayi ke belakang. Secara otomatis ia akan menekukkan kedua kaki dan mengangkat kepala dengan rasa bangga dan gembira. Gerakan ini dapat menguatkan otot punggung.
8. MENGANGKAT TUBUH. Baringkan bayi, kemudian duduklah anda di hadapannya. Tekan perlahan-lahan lututnya ke depan sehingga merapat pada tubuh dan biarkan kedua lengannya bebas. Gerakan ini untuk menguatkan tungkai dan punggung.
9. JADI KERETA DORONG. Telungkupkan bayi dan duduklah anda di belakangnya. Lengan kanan anda menyanggah dadanya, sedang lengan kiri memegang erat-erat kedua pergelangan kaki. Perlahan-lahan angkatlah perutnya sehingga bagian tubuhnya terangkat ke atas. Gerakan ini untuk menguatkan otot lengan, punggung dan tengkuk.
10.  TERBANG. Angkat bayi dengan tangan kiri anda sambil memegang kedua pergelangan kakinya, sementara tangan kanan menyangga dadanya. Biarkan bayi merasa sedang terbang untuk beberapa detik. Gerakan ini untuk memperkuat otot punggung
11. Sejalan dengan semakin kokohnya tubuh dan kemampuan bayi, olah tubuh yang bisa dilakukan lebih beragam. Untuk bayi usia 6-12 bulan, akan senang bila diajak senam (baby gym), yoga, dan berenang.
    SENAM BAYI (BABY GYM)
    Awalnya senam bayi diterapkan sebagai salah satu cara rehabilitasi bagi bayi-bayi yamg mengalami kelainan pertumbuhan dan perkembangan. Misalnya bayi yang terancam menderita kelumpuhan dapat dicegah dengan latihan senam sejak bayi. Tapi dalam perkembangannya, senam bayi diperluas dan diterapkan sebagai latihan untuk membantu stimulasi pertumbuhan perkembangan sistem syaraf dan motorik bayi-bayi yang sehat dan normal.
    Melalui baby gym, kedekatan (bonding) antara ibu dan si kecil akan semakin kuat. Secara umum persiapan yang dilakukan sebelum melakukan baby gym sama dengan hal-hal yang perlu diperhatikan pada pijat bayi.
    MANFAAT SENAM BAYI
    • Menguatkan otot-otot dan persendian.
    • Meningkatkan perkembangan motorik.
    • Meningkatkan fleksibilitas atau daya kelenturan tubuh.
    • Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.
    • Meningkatkan ketahanan tubuh.
    • Meningkatkan kemampuan dan keterampilan fungsi tubuh.
    • Meningkatkan kewaspadaan.
    • Memperkuat interaksi antara orang tua dan bayi.
    • Mempelancar peredaran darah dan menguatkan jantung.
    
    
    SYARAT MELAKUKAN SENAM BAYI
    • Si kecil berusia minimal 3 bulan.
    • Anak dalam keadaan sehat.
    • Otot kepala dan leher bayi sudah kuat.
    • Anak tidak menderita kelainan bawaan, demam, diare, kejang-kejang, atau penyakit lain yang disarankan dokter tidak melakukan banyak aktivitas.
    • Si bayi tidak dalam keadaan lapar.
    • Anak sudah selesai makan satu jam lalu.
    • Jangan memaksa si kecil melakukan posisi dan gerakan tertentu.
    • Pada waktu melakukan baby gym sebaiknya anak sudah tidak memakai baju.
    SAAT TEPAT MELAKUKAN BABY GYM
    • Pada pagi hari
    • Dilakukan satu atau dua kali dalam sehari.
    • Lama melakukan 5-10 menit.
    .